Pas de nouvelle, Bonnes nouvelles

25 octobre 2017


Bonsoir à toutes et à tous, 

Je ne suis pas du tout régulière depuis deux ans, je disparais de la blogosphère pendant des mois et après je reviens avec un article "Nouvelle" où je vous annonce que les nouveaux articles arrivent bientôt mais ils n'arrivent pas !!!! WTF !!!!
Aujourd'hui c'est différent, je viens vous donner quelques nouvelles et surtout vous parler de l'avenir du blog. 

Tout d'abord, depuis septembre 2017 je suis professeur d'histoire-géographie dans un collège REP+ (réseau d'éducation prioritaire). J'ai beaucoup beaucoup de travail. J'adore mon métier, c'est dur mais chaque jour j'apprends énormément et j'adore ça. Chaque jour est un nouveau challenge. Cependant je n'ai plus de temps pour le blog

Il est hors de question que je supprime le blog car c'est mon bébé mais je n'ai plus le temps de l'alimenter. J'ai décidé de me concentrer sur mes débuts en temps que professeur. 

Les articles seront très rares, j'écrirais quand j'aurais le temps. J'ai pleins d'idées d'articles mais je préfère prendre le temps de rédiger un bel article, plutôt que de pondre 10 lignes qui ne servent à rien. Mon lectorat est habitué à des articles de qualité. 

Je ne vous oublie pas et bienvenue aux nouveaux lecteurs. J'apprendrais à vous connaître bientôt. N'hésitez pas à laisser des commentaires si vous avez des questions, je réponds en moins d'une semaine. 

Je vous embrasse fort et merci pour votre fidélité. 

La perte de poids quand on souffre du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK)

6 août 2017

Vous l'avez remarqué, mon dernier article date de janvier 2017. Voilà 7 mois que je suis absente du blog et des réseaux sociaux. J'aime toujours bloguer mais je manque cruellement de temps. Aujourd'hui je profite de mes vacances pour rattraper mon retard. J'ai tellement de choses à partager avec vous sur le blog sur divers sujets comme l'acné, les cheveux et surtout le poids

Le poids, parlons-en ! En 6 mois de rééquilibrage alimentaire, je n'ai perdu que 4,8 kg. Pour certains cela n'est pas grand chose mais pour moi c'est une grande victoire. 


Comme vous le savez - si vous avez lu le précédent article sur mon poids - depuis septembre 2012 j'ai pris une quarantaine de kilos
Durant des mois et des mois, je m'en voulais de mettre laisser aller à ce point. Prendre 40 kg ce n'est pas anodin ! Je culpabilisais !!! Suite à mon rendez-vous chez une endocrinologue, j'ai compris pourquoi j'avais pris autant de poids. Ce n'était pas ma faute. Je souffre du syndrome de Stein-Leventhal plus communément nommé le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK)

Qu'est ce que c'est ?!! Le SPOK est causé par un déséquilibre hormonal qui se traduit par un ensemble de symptômes ayant des effets considérables sur l'état de santé et le mode de vie de la femme. Tous les soucis de santé que j'ai depuis 6 ans ont enfin une réponse : le syndrome des ovaires polykystiques

Les symptômes les plus courants sont :
- l'acné,
- des menstruations irrégulières,
- l'obésité,
- une résistance à l'insuline,
- une coloration anormale de la peau (dit Acanthosis nigricans),
- une difficulté à concevoir,
- une pilosité excessive. 
J'ai les cinq premiers symptômes depuis 6 ans. Maintenant je sais pourquoi j'ai de l'acné adulte, pourquoi mes règles sont très irrégulières et pourquoi j'ai pris une quarantaine de kilos

Il faut savoir que 50% des femmes ayant ce syndrome sont obèses. Cela est dû au dérèglement hormonal et à la résistance à l'insuline ( = stockage des graisses + prise de poids importante). Mon corps produit trop d'insuline et stocke énormément. Il devient alors très difficile de perdre du poids.
P.S. Le SOPK touche 15% des femmes en âge de se reproduire, certes une grande majorité sont en situation d'obésité ou en surpoids, mais les femmes ayant un imc normal peuvent également souffrir du syndrome ]

Il n'existe pas de traitements contre le syndrome. Il faut traiter chaque symptôme séparément. Pour mon acné, je suis suivie par une dermatologue et j'arrive au bout de mon traitement. En 6 ans je suis passée d'une acné modérée à une acné très très légère. Je vous ferais un topo dans un autre article. 
Pour les menstruations irrégulières, je suis obligée de prendre tous les mois du Duphaston pour déclencher mes règles. Et pour sortir de l'obésité, la solution est simple : une alimentation saine et la pratique d'une activité sportive. Perdre du poids quand on souffre du SOPK permet d'atténuer les symptômes notamment la résistance à l'insuline
Cependant il est très difficile de perdre du poids quand votre corps produit trop d'insuline. Pendant 3 mois j'ai pris de la Metformine, c'est un médicament qu'on donne aux personnes diabétiques de type 2. Il permet de diminuer l'insulino-résistance. Cependant mon corps n'a pas supporté le traitement donc j'ai dû l'arrêter. 

Aujourd'hui j'essaye d'éviter au maximum les aliments à index glycémique haut. Ce n'est pas facile tous les jours, surtout quand je vois que je perds du poids très lentement. Après 6 mois de rééquilibrage alimentaire, je n'ai perdu que 4,8 kg

Néanmoins ceci est une grande victoire car c'est 4,8 kg de gras. Depuis le début de ma perte de poids, j'ai gagné en masse musculaire et baissé en masse graisseuse. Je n'ai pas pris de poids alors que depuis 6 ans, je ne faisais que prendre du gras surtout au niveau du haut du corps. Je continue le sport. Je vais à la piscine deux fois par semaine. 
La perte de poids sera lente, mais je reste motivée car il le faut. Pour retrouver une meilleure santé, il est important de prendre soin de soi et de ne pas se décourager

Ce témoignage a pour but d'aider un maximum de personnes qui se trouvent dans la même situation. Pendant 6 ans j'ai souffert, je ne comprenais pas pourquoi je prenais du poids, pourquoi j'étais tout le temps fatiguée ... Maintenant je sais, j'arrête de culpabiliser et je me donne les moyens de retrouver une bonne condition physique dans les meilleures conditions possibles

L'image provient du site : https://pixabay.com/

Si vous êtes dans le même cas, n'hésitez pas à partager votre expérience en commentaire. 
Bises 

Le jour où ma balance a affiché 110 kg

8 janvier 2017

Hello, hello ! Aujourd'hui je vais vous raconter ma grosse prise de poids. En juillet 2015 dans mon article Ma reprise en main alimentaire et sportive : pourquoi celle-ci est la bonne !, j'expliquais après de nombreuses années de régimes, de yo-yo et de troubles alimentaires, ma décision de me reprendre en main. Malheureusement je n'ai pas tenu !

Il y a plusieurs raisons à mon échec comme la fatigue, la déprime, le manque de sommeil, les soucis personnels, le stress de la vie quotidienne, les problèmes de santé, la prise de nombreux médicaments à base de cortisone ... Je pourrais continuer comme ça pendant des heures ! Cependant j'ai l'impression de me trouver des excuses. Je me dis qu'en fait la seule responsable c'est moi, je ne me suis pas assez battue. J'ai abandonné. Mon entourage me dit que non, mais quand même je me sens extrêmement coupable.

Le 4 juillet 2016, en montant sur la balance, je vois s'afficher un nombre à 4 chiffres !!!!! Le choc, je pèse 110 kg ! Je n'y crois pas, je me dis que ma balance ne fonctionne pas correctement, les piles doivent être faibles. Je change donc les piles et je me pèse de nouveau ... 110 kg. Je n'ai jamais dépassé les 100 kg. Le maximum que j'ai atteint, c'était 94 kg en juillet 2011.

Je ne comprends pas ce qui s'est passé. Certes je ne me suis pas pesée pendant des mois mais je ne pensais pas avoir pris plus d'une vingtaine de kilos !!!
C'est en regardant des photos d'une sortie accrobranche que j'ai réalisé que j'étais énorme, une vraie bonbonne.


Je suis en situation d'obésité sévère. J'ai déjà été obèse en 2003 et 2011 mais c'était léger, je vous en parlais déjà ici et . Quand j'ai compris que mon poids était grave, je ne savais pas quoi faire.

Perdre du poids me semblait complètement impossible. J'ai déjà perdu 20 kg en mangeant équilibré et en faisant du sport, mais là on parle d'obésité sévère. Cela équivaut à une perte minimum de 40 kg pour atteindre 70 kg mon poids de forme.

La différence est frappante !!!
Durant plusieurs mois je me suis posée beaucoup de questions, mais la seule qui me hantait c'était "Comment je fais faire pour perdre 40 kg ?". J'ai pensé à tout, la chirurgie, le régime, le sport. Je n'arrêtais pas de me dire "Mais non je ne vais pas me faire couper une partie de mon estomac pour perdre du poids !!! Et après j'aurais la peau qui pend, je vais devoir me faire une abdominoplastie !!!" Ce genre de réflexion est peut-être exagéré mais j'avais peur, j'étais perdue.

Durant des mois j'en étais malade, j'ai donc fait des efforts au niveau de l'alimentation. De juillet à janvier, je n'ai pas pris de poids, j'ai perdu 2 kg. Pour beaucoup ce n'est rien 2 kg mais pour moi c'était déjà énorme. Ensuite en décembre j'ai pris la décision de consulter un diététicien-nutritionniste et une endocrinologue pour m'aider dans ma perte de poids. Pourquoi consulter deux personnes ?

Tout d'abord pour le diététicien-nutritionniste, je m'aperçois que je suis dépassée par ma prise de poids et je n'ai pas envie de faire des bêtises. Je préfère être suivi par un professionnel qui pourra m'aider à perdre du poids mais de façon saine et le moins traumatisant possible pour mon corps.

Quant à l'endocrinologue, cela fait plus d'un an que mes hormones font n'importe quoi avec mon corps. Mes cycles ne sont pas réguliers et quand je dis pas réguliers, ce n'est pas dans le sens des petits retards d'une ou deux semaines !!! Non ce sont des retards de plusieurs mois. Par exemple pendant deux mois, rien du tout et après j'ai des règles hémorragiques pendant 5 semaines. Je suis exténuée physiquement. En voyant mon état, mon gynécologue m'a prescrit une pilule dite continue. C'est une pilule qu'on prend tous les jours sans interruption. Je n'ai jamais pris la pilule car je ne voulais pas habituer mon corps à des hormones chimiques sachant que depuis mes 12 ans, mes cycles étaient réguliers et en plus mes règles ne duraient que 3 jours.
Cependant je suis arrivée à un stade où quand le gynécologue a prononcé le mot pilule j'ai dit oui de suite. Pour celles que ça intéresse, il m'a prescrit Cerazette, 40 euros la boîte. Je sais qu'il existe des génériques mais on m'a conseillé de ne pas les tester car ils ont de nombreux effets secondaires.

Je sais que mon article n'était pas très glamour mais il était important pour moi de vous expliquer ma prise de poids ainsi que les démarches que j'ai effectuées pour sortir de l'obésité. Peut-être que mon article pourra aider quelques personnes ou peut-être parmi mes lectrices il existe quelqu'un qui a vécu la même situation et pourra m'aider, donner des conseils, des astuces.


Des gros bisous et à bientôt pour un nouvel article

Les séries TV à ne pas manquer en 2017

1 janvier 2017



Bonjour à tous. J'espère que vous allez bien et que vous avez passé d'excellentes fêtes de fin d'année. Avant de rentrer dans le vif du sujet, je vous souhaite une très belle année 2017 et surtout tous mes vœux de bonheur, de santé et de réussite.

#PremierArticleDeL'Année2017

2016 a été une bonne année pour les séries télévisées. J'ai remarqué que je vais moins au cinéma depuis quelques années. Pourtant j'ai toujours été une grande cinéphile, mais maintenant je suis une sériephile. Et vous, #TeamSérie ou #TeamFilms ?

Demain c'est la reprise du travail et j'ai décidé de vous présenter une sélection de séries télévisées à voir dès janvier 2017. Rassurez-vous je n'ai sélectionné que quatre séries (sur une trentaine !) et normalement elles doivent toutes sortir entre janvier et mars 2017.

Crédit : ABC
Still Star Crossed
Cette série est assez originale. L'histoire se passe à Vérone juste après la mort de Roméo et Juliette. Tout le monde connait l'histoire des amants maudits. Deux jeunes adolescents qui ne pouvaient pas vivre leur amour au grand jour car leurs familles respectives se haïssaient. Contrairement à la pièce où à la fin les deux familles rivales - les Capulet et les Montaigu - se réconcilient devant la tombe de leurs enfants, la série prend une nouvelle direction. En effet l'histoire montrera les tensions qui règnent entre les deux familles, des tensions sanglantes, des intrigues et des trahisons au cœur de la ville de Vérone (Vérone, vous êtes à Vérone, la ville où tout le monde se déteste !!!!! J'ai la chanson dans la tête maintenant !!!!). 

Au vu du trailer, la série s'annonce palpitante. Il faut savoir que la série est produite par Shonda Rimes, à qui on doit de nombreux succès comme Grey's Anatomy, Scandal et How to Get Away With Murder.


Roméo et Juliette est une histoire intemporelle, tout le monde connait même les plus jeunes. Cependant c'est inédit de s'intéresser à l'après Roméo et Juliette. Cette nouvelle direction dans l'histoire permettra aux scénaristes d'avoir plus de liberté dans l'écriture et surtout de ne pas gâcher cette merveilleuse tragédie de William Shakespeare.

Quant au casting il me plaît beaucoup, les jeunes acteurs sont presque inconnus et les plus âgés c'est l'inverse. C'est une manière de donner plus de crédit à cette nouvelle série et d'attirer les spectateurs. De plus, les producteurs ont fait le choix de faire de Roméo Montaigu un noir donc toute sa famille est noire. On ne pourra pas se tromper, les Capulet sont blancs et les Montaigu sont noirs.
Je trouve cela original et en plus ça permet de donner des rôles d'époque à des personnes de couleur. Il est rare de voir des personnes de couleur jouaient dans des films ou séries mettant en scène le XIVème siècle européen. Les seuls rôles qu'ils ont dans les films et séries historiques c'est quand ils jouent des esclaves ou des autochtones d'une région sauvage. 

Crédit : Allociné
Iron Fist
Autre nouveauté de la rentrée, il s'agit d'Iron Fist. C'est la quatrième série de l'univers Marvel que produit et diffuse Netflix, après Daredevil, Jessica Jones et Luke Cage. Elle sortira en mars 2017. Vous connaissez mon amour pour l'univers Marvel et surtout les séries produites par Netflix. 

La série raconte l'histoire de Danny Rand un jeune héritier milliardaire qui a disparu depuis des années suite à un crash d'avion avec ses parents. Il est le seul survivant et a été recueilli par des moines qui lui ont appris à se battre et à maîtriser une technique redoutable, le Poing de Fer. Après des années de silence, il revient à New York pour reprendre l'entreprise familiale. Cependant la tâche ne sera pas facile car il devra faire face à la corruption et le crime qui règne autour de ses proches. 

Au casting on retrouve Finn Jones et Jessica Henwick, deux anciens acteurs de Game of Thrones ainsi que Jessica Stroup, Silver dans 90210 et Max Hardy dans The Following.

Mention spéciale à Finn Jones dans le trailer qui est méconnaissable, je suis tellement habituée à le voir en Loras Tyrell dans Game Of Thrones.


La série promet d'être tout aussi sombre et captivante que les précédentes adaptations Marvel. Daredevil, Jessica Jones et Luke Cage ont fait l'unanimité auprès des critiques donc Iron Fist part sur d'excellentes bases.

The 100
Cette série est mon coup de cœur de l'année 2015, j'avais consacré un article complet sur cette brillante série, que vous pouvez consulter ici

Crédit : The CW

La série débarque le 1 février 2017 sur The CW pour une saison 4 explosive. Les débuts de la saison 1 ne payent pas de mine, mais après le cinquième épisode la tension monte crescendo.

Le final de la saison 1 est grandiose quant à celui de la saison 2, il est juste excellent, du jamais vu à la télévision. La saison 2 surpasse de loin la saison 1 : plus de moyens techniques, l'évolution des personnages, des prises de risques dans le scénario. Comme dans Game Of Thrones, tout le monde peut mourir même les personnages principaux. La saison 2 est plus mature et s'éloigne du cliché de la série pour adolescents.

Quant à la saison 3 même si elle est plus mature et plus sombre, elle n'égale pas la saison 2. En effet la saison 3 était trop ambitieuse et a eu du mal à gérer toutes ses storylines. Il y avait d'excellentes idées mais mal exploitées pour certaines. Quant à l'évolution des personnages, elle n'a pas été possible à cause de l'arrivée d'un grand nombre de nouveaux personnages.

Bref malgré quelques défauts, la saison 3 reste un excellent divertissement et je recommande vraiment cette série car elle change des autres diffusées sur The CW. La série est sombre, il y a des morts marquantes, des remises en question, les personnages principaux sont loin d'être parfaits. Ce que j'apprécie le plus dans cette série c'est qu'elle n'est pas prévisible. 

Quant on regarde le trailer de la saison 4, on s'aperçoit qu'il y aura deux storylines bien distinctes : celles du Peuple du Ciel et celles des Grounders (Natifs en VF). Mais elles se rejoindront à cause de la menace qui pèsera tout au long de la saison 4 : la survie de la race humaine face à un ennemi impossible à combattre. J'ai vraiment hâte de voir cette saison 4 et j'espère que ça ne sera pas la dernière.



Et la meilleure série pour la fin qui sera diffusée en mars 2017 n'est autre que PRISON BREAK

Crédit : Fox

Quand j'ai appris qu'il y aurait une saison 5 pour Prison Break j'ai crié de joie mais littéralement. Prison Break est la série de mon adolescence, je la regardais à la télévision sur M6 en chantant le générique J'ai pas le temps, mon esprit glisse ailleurs.

Prison Break est la série de toute une génération. Outre le casting qui est excellent, l'histoire est prenante. Quand la série s'est arrêtée, j'ai été déçue par la mort de Michael Scofield. Après tant de sacrifices, les scénaristes ne permettaient même pas au héros de finir avec l'amour de sa vie et son fils. C'était trop injuste, j'ai détesté cette fin. Mais heureusement pour nous, Michael Scofield n'est pas mort, il est coincé dans une prison du Moyen-Orient et tente de s'évader. Son frère Lincoln apprend la vérité et décide de l'aider avec Sara et Benjamin alias C-Note.


Je suis très impatiente de voir cette ultime saison en 9 épisodes. Les scénaristes n'ont pas intérêt à faire mourir Michael ni Lincoln !!!!!


Bien entendu qu'en 2017 beaucoup de nouveautés feront leurs apparitions sur nos petits écrans notamment Les désastreuses aventures des orphelins Baudelaire sur Netflix ou encore American Gods. Mais on ne peut pas parler de tout. J'ai vraiment choisi celles que j'attends avec beaucoup d'impatience
Et vous quelles sont les séries que vous avez hâte de voir en 2017, anciennes ou nouvelles ?

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